Olá minhas belezas! Como está esse astral? E esses abdominais? E essa pele? Os meus abdominais estão no sítio, até bem jeitosos diga-se de passagem, mas a pele não corresponde ao six pack que estou arduamente a construir. A realidade é que depois da gravidez do meu último pinipon , em 20 dias já estava […]

Perder peso na gravidez não é para mim o mais difícil. Complicado é voltar a ter tudo no sítio, o que engloba tonificação muscular e pele no sítio devido, não uns centímetros abaixo, se é que me entendem.  Acho impossível ficar com barrigona de 9 meses e ficar depois com tudo impecável, só por ter […]

A amamentação, tal como já referi aqui, traz inúmeras vantagens não só para a mamã como para o seu bebé, por isso é que deve ser incentivada e praticada o máximo de tempo possível. O leite materno é um alimento natural e renovável que não precisa de embalagem nem transporte, armazenamento nem confeção. Está pronto […]

Estou grávida! Preciso de praticar atividade física?Os mitos invadem-nos todos os dias criando o grande fenómeno da desinformação que, infelizmente, é cada vez mais evidente! A temática da gravidez não é, de todo, exceção! Será que a grávida deve praticar atividade física? Esta é uma das muitas questões que surgem à futura mamã e pelo […]

Antes de mais: Não entre em pânico! Muitos Parabéns futura mamã! Saiba que a gravidez é um momento de grande realização e de felicidade pois dentro de si está a desenvolver-se um ser vivo que será um dos maiores amores da sua vida! É certo que durante a gravidez, quer a mamã quer o bebé […]